Sante-mentale

Relire plusieurs fois la même phrase sans parvenir à la retenir, oublier un rendez-vous important, perdre le fil d'une conversation, être incapable de se canaliser, partir dans tous les sens ou avoir l'impression que son cerveau fonctionne au ralenti. Ces quelques exemples pourraient décrire ce que l'on appelle communément « avoir la tête dans le brouillard ». Difficultés de concentration, confusion, trous de mémoire, fatigue mentale ou manque de clarté sont souvent les signe

Nous avons tous connu ce moment, à la tombée de la nuit ou juste avant de s’endormir, où nos pensées s’emballent … et prennent une direction négative, parfois incontrôlable. La bonne nouvelle c'est que ce phénomène ne doit rien au hasard. Bien au contraire c'est un mécanisme plutôt courant et nous allons essayer de le mieux le comprendre. Le soir : un moment à la croisée des tensions mentales et physiques Le soir correspond à une phase de transition, entre les efforts fournis

Réduire l’hyperconnexion sans sortir du monde. Tu n’as pas besoin de te “retirer au fin fond d’une grotte” pour calmer ton mental. Nous vivons dans un cadre numérique puissant, avec ses codes et ses automatismes, qui orientent nos usages bien plus qu’on ne le croit. Cette détox numérique en 7 jours te propose une méthode douce et réaliste pour réduire l’hyperconnexion. Objectif Onyura : moins de dispersion, plus de clarté. La détox numérique est au cœur des débats en ce début