Sante-mentale

Nous avons tous connu ce moment, à la tombée de la nuit ou juste avant de s’endormir, où nos pensées s’emballent … et prennent une direction négative, parfois incontrôlable. La bonne nouvelle c'est que ce phénomène ne doit rien au hasard. Bien au contraire c'est un mécanisme plutôt courant et nous allons essayer de le mieux le comprendre. Le soir : un moment à la croisée des tensions mentales et physiques Le soir correspond à une phase de transition, entre les efforts fournis

Réduire l’hyperconnexion sans sortir du monde. Tu n’as pas besoin de te “retirer au fin fond d’une grotte” pour calmer ton mental. Nous vivons dans un cadre numérique puissant, avec ses codes et ses automatismes, qui orientent nos usages bien plus qu’on ne le croit. Cette détox numérique en 7 jours te propose une méthode douce et réaliste pour réduire l’hyperconnexion. Objectif Onyura : moins de dispersion, plus de clarté. La détox numérique est au cœur des débats en ce début