Un tracker conçu pour clarifier ses pensées, ralentir le bruit mental et retrouver plus de stabilité intérieure au quotidien.
 
Contenu :
- Suivi sur 7 jours
- Exercices simples
- Moments de recentrage
- Observation mentale
- Bilan de progression
 
Format : PDF numérique téléchargeable immédiatement après achat.