Un tracker simple pour réduire progressivement les aliments ultra-transformés et reprendre le contrôle de ses habitudes alimentaires.
 
Contenu :
- Suivi sur 7 jours
- Observation alimentaire
- Déclencheurs et habitudes
- Alternatives simples
- Bilan de progression
 
Format : PDF numérique téléchargeable immédiatement après achat.